Czytanie przy słabym świetle może wpłynąć na stan naszego zdrowia. 4 powody dla których powinniśmy unikać słabego oświetlenia.
👁🗨 Zmęczenie oczu: Czytanie w słabym oświetleniu wymaga od naszych oczu większego wysiłku. Objawia się to m.in. bólem, suchością, pieczeniem lub łzawieniem oczu.
👁🗨 Pogorszenie ostrości widzenia: Czytanie w niekorzystnych warunkach oświetleniowych może prowadzić do niewielkiego, krótkotrwałego pogorszenia ostrości widzenia. W przypadku osób z wadami wzroku, takimi jak krótkowzroczność, objawy będą bardziej zauważalne.
👁🗨 Zaburzenia w widzeniu: Przy słabym oświetleniu naszym oczom trudniej jest odróżniać kolory i kształty, co objawia się rozmyciem obrazu lub podwójnym widzeniem.
👁🗨 Zwiększenie ryzyka chorób oczu: Długotrwałe czytanie przy słabym świetle może zwiększać ryzyko chorób oczu, takich jak jaskra, zaćma czy zwyrodnienie plamki żółtej. Choroby te choć związane z wiekiem są spowodowane uszkodzeniem tkanek oka, dlatego ważne jest, aby dbać o swoje oczy i unikać czynników ryzyka.
Podsumowując. Istotnym jest, aby zapobiegać negatywnym skutkom czytania przy słabym świetle stosując odpowiednie oświetlenie w pomieszczeniu, w którym czytamy.
Można zainstalować jasne źródła światła, takie jak lampy biurkowe, które zapewnią odpowiednie oświetlenie do czytania. Można również skorzystać z lampek z regulacją jasności, które pozwalają na dostosowanie oświetlenia do indywidualnych potrzeb.
Warto również częściej robić przerwy podczas czytania, aby dać naszym oczom odpocząć.
Widzimy się 👁
Justyna
Wasz optometrysta